ＮＨＫ 寿命

老化防止！いつまでも若く！

サーチュイン遺伝子という言葉を耳にしたことがありますか？ わたしたち日本人は、平均寿命が他の国々と比べて長く、長寿大国とも呼ばれているほどですね。

サーチュイン遺伝子は、長寿と深い関係を持つとされる遺伝子で、 2011年6月12に放送されたＮＨＫスペシャル「あなたの寿命は延ばせる～発見！長寿遺伝子～」で、 サーチェイン遺伝子の働きについて特集されたのを見て、びっくりしたのではないでしょうか？

サーチュイン遺伝子を活性化させることで、体内の活性酸素の発生が抑えられ、
老化防止につながり、元気で長生きできるということですね。

ＮＨＫスペシャル「あなたの寿命は延ばせる～発見！長寿遺伝子～」では、長寿と関係が深いとされるサーチュイン遺伝子の スイッチをONにする方法について、２つ紹介されていました。
食事のカロリー制限をすること。
もうひとつは、レスベラトロールを摂取することで、 いずれも継続的に行う必要があります。

一見簡単そうで実は難しいのですが、現在１００歳以上の長寿の方を見ると、 昔は粗食で、食生活とも今ほど豊かではない時代でしたが、野菜や大豆、魚、きのこ類などをよく食していました。 自然とカロリー制限が行われていた、ということですね。

一方、もうひとつのスイッチＯＮの方法であるレスベラトロールは、医学界でも注目されている成分で、 学者たちによるさまざまな研究が進められています。

レスベラトロールは健康維持・長寿に良いということで注目されています。 この聞きなれないレスベラトロール、実はポリフェノールの一種。

ポリフェノールは抗酸化物質であり、老化防止に良いとされていますね。 ふだんの食生活では十分に摂取されにくいポリフェノール、レスベラトロールを、 もっと手軽に取り入れるなら、レスベラトロール配合のサプリメントがオススメです。

レスベラトロール配合のサプリメントは、極端に安価なものだと安全性が疑われるものもあり、 副作用などの危険性についても、十分注意する必要があります。

レスベラトロールをお手軽に摂取するならサプリメントがオススメですが、 健康食品店やネット通販で多数のメーカーから販売されていて、どれを選んだら良いかわからなくて迷いませんか？

一般的には、赤ワイン抽出物、ブドウ果皮エキスといった表記になっていますが、 レスベラトロールが微量しか含まれていないものなら、購入する意味はありません。

レスベラトロール配合のサプリメントを選ぶときは信頼性の高いメーカーのものを選び、 購入前には成分表示をチェックしておきましょう。

ＮＨＫで寿命を延ばすサーチュイン遺伝子として名前が一気に広がったレスベラトロール。 その有効性は、長寿、寿命を延ばすことで関心を集めていますが、いつまでも若々しくいたいと思うのは、 誰しもの願望ですよね？せっかく長生きしても、健康で美しくなければ、人生を楽しめません。 アンチエイジング効果でも注目のレスベラトロールなら、寿命を延ばし人生を楽しむことはもちろん、 今の老化をストップさせ、いつまでも生き生きと美しくいられるです。 雑誌でもテレビでも注目の的となっているレスベラトロール。是非これを機会に手軽に取り入れ、 今よりももっと楽しい毎日を送ってみませんか？